こんにちは、エッゲルです
介護の仕事で、「死に向かっていく生」のリアルな姿を利用者から目の当たりにしたエッゲル
30歳を過ぎた頃、人としての「生き方」の課題が突き付けられました
エッゲル：もう30過ぎになったな、私はちゃんと生きてるのか？、まともな生き方ってあるのか？、生き方に詳しい人って誰だ？そうだ！お坊さんだ！お坊さんに聞こう！
そんな時、本屋で偶然出会った本です
枡野俊明著：禅 シンプル生活のすすめ
内容は、TODOになっているので、文字からの理解＋行動しての実感から禅の世界を知ることができました
不立文字、教外別伝、直指人心、見性成仏
貪瞋痴
人生で初めて知る禅、初めて知る言葉
お寺は、小さい頃から親と墓参りや観光で数えきれないほど行ったのに
30年生きて、肝心なことは何も知らなかったんだな
書いてあることを実行して感じたこと
ぼーっとする時間をもつ、靴をそろえる、夕焼けをみる云々
できそうなことからやってみました
自分のやりたいこと、やらなければならないこと。毎日ガチャガチャして過ごしていた日常が
次第に余計な動きがなくなって、スパッと、スーッとなっていく感覚になる
余計な考えが減り、気が付けば気持ちも軽い。あら不思議
坐禅会に参加する
本の内容に
「坐禅会に参加する」とありまして
飽き性のエッゲルが40過ぎた今日でもメンタルヘルスで活用している、坐禅のきっかけをつくってくれた本です
スマホで近所の坐禅会をしているお寺を調べて、勇気を出して、単身で人生初の坐禅会へ
気になる方は、一度参加してみてはいかがでしょうか
ポジティブ言葉へ変換トレーニング
♪うれしい、楽しい、よかった、ありがとう、しあわせだ～
よし、いいぞ！大丈夫だ！今日もいくぞ！
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