こんにちは、10年以上の介護の仕事で、腰部の椎間板が下から3つすり減ってしまっているエッゲルです
介護の仕事にとって、腰痛は職業病と呼べるくらい付き物です
エッゲルは28歳の時、老人ホームで働き始めました。そして、1年経たないうちに、慢性腰痛やぎっくり腰になり、病院で痛み止めの注射を打つ羽目になりました
高齢者でも体重のある人は70㎏くらいあります。そんな方々を毎日30回とか40回とか移乗介助をするんです
腰痛は、なってからでは遅い！
いかにならないように先手を打って、予防するか
これがとっても重要なんだと、気づきました
腰サポーターの使用は、腰痛対策に大切なことのひとつです
エッゲルが業務で実際に使用してみたサポーターのなかから、いちばん役に立って長く愛用したサポーターを紹介します
ザムスト 腰サポーター
値段は少しお高めなので、買うのにちょっと抵抗があったのですが
使ってみたところ、結果、お得だったものです
固定テープはおなかのところと、さらに、両サイドの固定テープの2段固定式
各々の体型にあわせてしっかりフィットしてくれます
他の職員にも愛用者が複数いました
病院へ行くと、白いサポーターがあるんですけれども、後ろ側の背骨のサポートが少し緩い感じです
その点、ザムストは強度もあり、長時間の使用に耐えてくれました
それでも、頑張り過ぎたら腰痛になるので気を付けて
熱心な介護職の人たちに多かったのが
限界を超えてやりがちなこと
サポーターはあくまで予防のためのものなので
それがあるからといって、さらに体に負荷をかけると腰痛になってしまう
椎間板のすり減りやヘルニアは一生ものの傷になってしまうので
エッゲルのようにならないよう、くれぐれもお気をつけて
ポジティブ言葉へ変換トレーニング
♪うれしい、楽しい、よかった、ありがとう、しあわせだ～
いいぞ！大丈夫だ！今日もいくぞ！
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